A corrida de rua vive um de seus momentos mais marcantes no Brasil. Deixando de ser apenas uma prática individual voltada para o rendimento, o

Por muito tempo, a esteira foi vista como a principal aliada de quem queria emagrecer. Hoje, esse cenário mudou. Impulsionada por novas evidências científicas e

A tecnologia está redefinindo a maneira como as pessoas treinam. Se antes a evolução física dependia principalmente da observação dos profissionais e da percepção individual

As férias de julho costumam ser sinônimo de descanso, tempo livre e, quase sempre, mais horas em frente ao celular, videogame ou televisão. Sem a

Passar horas sentado, sentir tensão constante na lombar ou ter desconforto ao levantar da cama não deveria fazer parte da rotina. Ainda assim, a dor

Em 2024, a cada 15 minutos, o Brasil registrou quatro mortes que poderiam ter sido evitadas com a prática regular de atividade física, e a

Em meio à busca por treinos mais intensos e que se encaixem em rotinas cada vez mais corridas, as aulas de bike indoor têm ganhado

Celebrado em 6 de abril, o Dia Mundial da Atividade Física ganha relevância em um cenário de transformação no comportamento do brasileiro. Dados do Ministério

Mais do que um hábito saudável, a atividade física tem se consolidado como aliada importante para o envelhecimento com mais independência e qualidade de vida.

Apesar de muitos bloquinhos de Carnaval terem percursos curtos em distância, o esforço físico exigido dos foliões é significativo. “O corpo não responde apenas à