Quem frequenta a academia já se deparou com a dúvida: melhor usar os aparelhos ou apostar nos pesos livres? A resposta, segundo Cacá Ferreira, gerente

Você já deve ter visto aquele peso arredondado com alça nas academias ou nas redes sociais. Pode parecer simples, mas o kettlebell é um dos

Mais do que uma prática voltada ao bem-estar físico, a atividade física compartilhada por casais tem se mostrado uma aliada na construção de vínculos afetivos

Com o barrigão à mostra e um sorriso de quem acabou de sair de mais uma série de exercícios, a advogada Karoline Fidelis, 33 anos,

A dança é uma das formas mais antigas e universais de expressão humana. Presente em rituais, festas, celebrações e até no cotidiano, ela fala a

A musculação, muitas vezes associada apenas ao ganho de massa muscular, é uma prática que traz benefícios muito além da estética, especialmente para as mulheres.

O Carnaval é o evento mais esperado por muitas pessoas. A festa mais popular do Brasil é destaque em todo o mundo, atraindo milhões de

Em meio à intensa rotina de treinos, muitos praticantes de atividade física ignoram um elemento essencial para o progresso: o intervalo de descanso. Mais do

No verão, manter-se hidratado durante a prática de exercícios é fundamental para um bom desempenho e para evitar riscos à saúde. O calor intenso pode

Você já viu alguém tirar os tênis no meio do treino? Essa prática, que tem se tornado cada vez mais comum nas academias, levanta algumas