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Mães: sobre benefícios da atividade física na gravidez

Com o barrigão à mostra e um sorriso de quem acabou de sair de mais uma série de exercícios, a advogada Karoline Fidelis, 33 anos,

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Maio 9, 2025 Sem comentários
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Dança como estímulo de vida saudável e prazerosa

A dança é uma das formas mais antigas e universais de expressão humana. Presente em rituais, festas, celebrações e até no cotidiano, ela fala a

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Abril 29, 2025 Sem comentários
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Como o treino de força melhora a saúde da mulher

A musculação, muitas vezes associada apenas ao ganho de massa muscular, é uma prática que traz benefícios muito além da estética, especialmente para as mulheres.

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Março 7, 2025 Sem comentários
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Preparação física para o Carnaval: Exercícios

O Carnaval é o evento mais esperado por muitas pessoas. A festa mais popular do Brasil é destaque em todo o mundo, atraindo milhões de

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Fevereiro 24, 2025 Sem comentários
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Academia: Intervalo no treino potencializa resultado

Em meio à intensa rotina de treinos, muitos praticantes de atividade física ignoram um elemento essencial para o progresso: o intervalo de descanso. Mais do

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Fevereiro 20, 2025 Sem comentários
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Hidratação no verão: como evitar riscos à saúde

No verão, manter-se hidratado durante a prática de exercícios é fundamental para um bom desempenho e para evitar riscos à saúde. O calor intenso pode

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Fevereiro 14, 2025 Sem comentários
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Pode treinar descalço? Entenda melhor esta prática

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Fevereiro 12, 2025 Sem comentários
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Mitos e verdades sobre a queima de gordura acelerada

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Fevereiro 4, 2025 Sem comentários
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Carnaval: Importância do treino cardiovascular

O treinamento cardiovascular é fundamental para quem deseja aproveitar o carnaval com energia e disposição. Ao melhorar a resistência do sistema cardiovascular, ele prepara o

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Fevereiro 3, 2025 Sem comentários
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Como iniciar os treinos sem lesões pelo caminho

O ano de 2025 já segue a todo o vapor e, com ele, a execução das metas do ano novo. Iniciar uma atividade física está

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Janeiro 23, 2025 Sem comentários

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