
Mães: sobre benefícios da atividade física na gravidez
Com o barrigão à mostra e um sorriso de quem acabou de sair de mais uma série de exercícios, a advogada Karoline Fidelis, 33 anos,
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A dança é uma das formas mais antigas e universais de expressão humana. Presente em rituais, festas, celebrações e até no cotidiano, ela fala a
A musculação, muitas vezes associada apenas ao ganho de massa muscular, é uma prática que traz benefícios muito além da estética, especialmente para as mulheres.
O Carnaval é o evento mais esperado por muitas pessoas. A festa mais popular do Brasil é destaque em todo o mundo, atraindo milhões de
Em meio à intensa rotina de treinos, muitos praticantes de atividade física ignoram um elemento essencial para o progresso: o intervalo de descanso. Mais do
No verão, manter-se hidratado durante a prática de exercícios é fundamental para um bom desempenho e para evitar riscos à saúde. O calor intenso pode
Você já viu alguém tirar os tênis no meio do treino? Essa prática, que tem se tornado cada vez mais comum nas academias, levanta algumas
Popular no universo das atividades físicas, o “treino cardio” envolve diversas modalidades dentro e fora das academias. Derivado do termo cardiovascular, engloba exercícios aeróbicos que
O treinamento cardiovascular é fundamental para quem deseja aproveitar o carnaval com energia e disposição. Ao melhorar a resistência do sistema cardiovascular, ele prepara o
O ano de 2025 já segue a todo o vapor e, com ele, a execução das metas do ano novo. Iniciar uma atividade física está
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