Verão: Treinos e hábitos para preparar corpo e mente
Com a aproximação do fim de mais um ano, muitas pessoas começam a planejar as férias de verão e as festividades do período. O tema
Com a aproximação do fim de mais um ano, muitas pessoas começam a planejar as férias de verão e as festividades do período. O tema
Com a correria do dia a dia e o aumento das demandas pessoais e profissionais, o estresse se tornou uma realidade constante para muitas pessoas.
Alongamentos são essenciais para prevenir lesões, pois melhoram a flexibilidade e a circulação sanguínea nos músculos. Uma técnica básica é o alongamento estático, onde o
Quando se busca evoluir nos treinos, muitos acreditam que aumentar a carga (kg) é a única solução. No entanto, há diversas estratégias que podem ser
A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida como uma ferramenta eficaz para melhorar a saúde mental. Estudos demonstram que o exercício pode reduzir
A saúde e o bem-estar se tornam cada vez mais preciosos, e nisso, os profissionais de Educação Física se destacam como verdadeiros incentivadores de novos
A gravidez é uma fase de muitas expectativas e mudanças significativas no corpo de uma mulher. Neste período, uma dúvida comum entre as futuras mamães
Neste sábado (13) ensolarado de julho, Natal foi palco de um evento mais um evento com assinatura da LM Assessoria Esportiva @lm_assessoria. Atletas dedicados se
O Dia dos Namorados significa demonstrar amor e carinho pelo/a companheiro/a, porém, para quem leva uma vida fitness, treinar junto com seu namorado ou namorada
O treino intervalado de alta intensidade, mais conhecido como HIIT (High-Intensity Interval Training), tem se consolidado como uma das metodologias mais eficazes para a queima
Todos os direitos reservados | Blog Esporte 2024