Por André Rosas
Psicólogo do Esporte
Terapeuta – TRG
Esp. Treinamento Esportivo
Durante uma competição esportiva, é comum vermos atletas expressando emoções intensas — desde a euforia de uma vitória até a frustração de um erro. Essas emoções, tanto positivas quanto negativas, fazem parte do ambiente esportivo e influenciam diretamente o desempenho individual e coletivo.
A alegria pode impulsionar a confiança e o foco, enquanto a raiva ou o medo, quando não gerenciados, podem comprometer decisões e movimentos importantes. Por isso, saber lidar com as próprias emoções é tão importante quanto treinar o corpo.
É nesse cenário que o psicólogo do esporte se torna um aliado fundamental. Ele atua ajudando o atleta a desenvolver habilidades como controle emocional, foco, autoconfiança e resiliência. Além disso, oferece suporte nos momentos de pressão, lesão, ou queda de rendimento — promovendo equilíbrio entre mente e corpo.
Cuidar da saúde mental é essencial para uma performance consistente e saudável. Afinal, competir bem é mais do que estar preparado fisicamente — é também estar emocionalmente pronto.
