Um estudo recente publicado pela Agência Einstein revela que a prática regular de atividade física pode ser uma aliada no controle do apetite.
A pesquisa indica que exercícios físicos influenciam positivamente os hormônios responsáveis pela saciedade, ajudando a reduzir a fome e, consequentemente, o consumo calórico.
Os pesquisadores observaram que indivíduos que mantêm uma rotina de exercícios apresentam níveis mais equilibrados de leptina e grelina, hormônios que regulam a fome e a saciedade.
Essa descoberta reforça a importância da atividade física não apenas para a saúde cardiovascular e muscular, mas também como estratégia eficaz no controle de peso e prevenção da obesidade.
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