Alimentos essenciais para recuperação muscular
A alimentação é peça-chave na recuperação muscular, principalmente após treinos intensos. Os alimentos certos não só reparam os músculos como também reabastecem as energias. Proteínas
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A fisioterapeuta Kelly Gama, do Centro Vitta, é uma das convidadas do Simpósio Interprofissional de Conscientização e Aperfeiçoamento em Reumatologia (SICAR), que acontece no próximo
A fisioterapia esportiva desempenha um papel crucial na vida dos atletas, não só prevenindo lesões, mas também otimizando o desempenho e acelerando a recuperação. A
O sono é uma das ferramentas mais poderosas para a recuperação de atletas, influenciando diretamente o desempenho e a saúde. Durante o sono, o corpo
A hidratação adequada é essencial para qualquer atleta que queira manter o alto desempenho, pois afeta diretamente a resistência e a recuperação. Durante a atividade
Lesões são comuns em esportes de impacto, mas com cuidados preventivos, é possível reduzir os riscos de contusões que afetam o desempenho. Práticas como aquecimento
O câncer de mama é uma das doenças de maior incidência entre mulheres, mas, felizmente, a ciência tem mostrado que hábitos saudáveis, como a prática
Atletas, tanto amadores quanto profissionais, conhecem os inúmeros benefícios da prática regular de exercícios físicos para a saúde mental. Estudos demonstram que a atividade física
As lesões esportivas variam de acordo com o tipo de esporte praticado, e uma das mais frequentes entre atletas de futebol e basquete é a
Quando falamos sobre a saúde e o desenvolvimento de crianças que praticam esportes, é fundamental entender que a fisioterapia preventiva desempenha um papel crucial. De
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