Veja os benefícios ao aliar corrida e caminhada
Alternar corrida e caminhada no treino pode ser bom não apenas para os corredores iniciantes. Além de ser uma ótima maneira de evoluir no treino
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Muitas vezes, quem está acima do peso tem dificuldade de fazer exercícios por receio de se machucar. Bastam apenas alguns cuidados ao começar: os benefícios
Dezembro é mês de festas, comida e bebida. Então, é natural que o consumo de drinques aumente. Em tempos de brindes, é recomendado ficar atento
Os últimos dias do ano são marcados por momentos cheios de significados, o que implica em mudanças no funcionamento do comércio. Diante das alterações, a
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