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Atividade Física

Fica a dica: casal que treina junto, permanece junto

O Dia dos Namorados significa demonstrar amor e carinho pelo/a companheiro/a, porém, para quem leva uma vida fitness, treinar junto com seu namorado ou namorada

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Junho 11, 2024 Sem comentários
Atividade Física

HIIT Workouts: A revolução na queima de gordura

O treino intervalado de alta intensidade, mais conhecido como HIIT (High-Intensity Interval Training), tem se consolidado como uma das metodologias mais eficazes para a queima

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Junho 11, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Exercícios para idoso com pouca massa muscular

A sarcopenia é a perda da massa muscular e da função dessa musculatura e, ainda, não há medicamento efetivo para combater esta condição: a sarcopenia

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Junho 7, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Exercícios para idoso com pouca massa muscular

A sarcopenia é a perda da massa muscular e da função dessa musculatura e, ainda, não há medicamento efetivo para combater esta condição: a sarcopenia

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Maio 8, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Melhor opção: Alongar antes ou depois do treino?

Em meio ao universo do condicionamento físico e da prática esportiva, uma questão persistente permeia as mentes dos atletas e entusiastas: qual é o momento

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Maio 6, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Atividade Física: benefícios de treinos curtos diários

Em meio à correria do dia a dia, encontrar tempo para se exercitar muitas vezes parece uma tarefa impossível. No entanto, muitos profissionais vêm destacando

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Fevereiro 19, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Esportes de areia estão em alta e exigem atenção

O verão está aí e com os dias mais longos e temperaturas mais altas, trocar ambientes fechados por esportes ao ar livre se tornam uma

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Fevereiro 8, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Correr na esteira ou na rua, qual a melhor opção?

Uns preferem a rua, outros, a esteira. Mas, qual seria a melhor opção? A verdade é que, seja correr na esteira ou na rua, sempre

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Janeiro 24, 2024 Sem comentários
Atividade Física

O poder do alongamento no desempenho esportivo

Muitos atletas buscam melhorar seu desempenho através de treinos intensos, mas frequentemente negligenciam uma prática fundamental: o alongamento. De acordo com o American Council on

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Janeiro 3, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Benefícios do treino cardio para a saúde no verão

Com a chegada iminente do verão, muitas pessoas estão ansiosas para desfrutar do sol, da praia e de atividades ao ar livre. Além dos benefícios

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Dezembro 1, 2023 Sem comentários

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