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Atividade Física

Correr na esteira ou na rua, qual a melhor opção?

Uns preferem a rua, outros, a esteira. Mas, qual seria a melhor opção? A verdade é que, seja correr na esteira ou na rua, sempre

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Janeiro 24, 2024 Sem comentários
Atividade Física

O poder do alongamento no desempenho esportivo

Muitos atletas buscam melhorar seu desempenho através de treinos intensos, mas frequentemente negligenciam uma prática fundamental: o alongamento. De acordo com o American Council on

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Janeiro 3, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Benefícios do treino cardio para a saúde no verão

Com a chegada iminente do verão, muitas pessoas estão ansiosas para desfrutar do sol, da praia e de atividades ao ar livre. Além dos benefícios

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Dezembro 1, 2023 Sem comentários
Atividade Física

Exercícios físicos: aliados no combate à diabetes

Sem cura até o momento, o diabetes é uma condição metabólica complexa e crônica, caracterizada pelo desequilíbrio no metabolismo da insulina e pelos níveis elevados

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Novembro 14, 2023 Sem comentários
Atividade Física

Exercício físico no fim de semana ganha força

Se o fim de semana costumava estar associado ao descanso absoluto, hoje essa tendência está mudando. Cada vez mais se concretiza a adoção de uma

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Outubro 27, 2023 Sem comentários
Atividade Física

Exercícios são aliados na luta contra câncer de mama

‌O câncer de mama continua sendo uma das principais causas de morte por câncer entre as mulheres no Brasil. Embora o fator hereditário seja relevante,

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Outubro 11, 2023 Sem comentários
Atividade Física

Educação Física: atuação além das academias

Falar em Educação Física e em seus profissionais pode remeter, quase imediatamente, à figura do instrutor de esportes ou aquele que instiga treinos pesados em

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Agosto 29, 2023 Sem comentários
Atividade Física

Treino pós-parto: mães retomam rotina de exercícios

A maternidade é um momento de grande transformação na vida de uma mulher, e junto de todas as alegrias e desafios que essa fase traz,

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Agosto 22, 2023 Sem comentários
Atividade Física

Atividade física ajuda a prevenir doenças crônicas

A atividade física ajuda a melhorar a circulação e a absorção de oxigênio pelo sangue, o que contribui para diminuir a pressão arterial. Logo, previne

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Agosto 10, 2023 Sem comentários
Atividade Física

Dia dos Avós: a importância da prática de exercícios

No dia 26 de julho, o calendário nos brinda com uma data muito especial: o Dia dos Avós. Data que além de homenagear, é importante

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Julho 26, 2023 Sem comentários

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