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Atividade Física

Verão: Treinos e hábitos para preparar corpo e mente

Com a aproximação do fim de mais um ano, muitas pessoas começam a planejar as férias de verão e as festividades do período. O tema

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Novembro 7, 2024 Sem comentários
Atividade Física

5 técnicas de alongamento para evitar lesões

Alongamentos são essenciais para prevenir lesões, pois melhoram a flexibilidade e a circulação sanguínea nos músculos. Uma técnica básica é o alongamento estático, onde o

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Novembro 4, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Dicas para potencializar seu treino sem aumentar cargas

Quando se busca evoluir nos treinos, muitos acreditam que aumentar a carga (kg) é a única solução. No entanto, há diversas estratégias que podem ser

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Outubro 7, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Exercício físico combate ansiedade. Atletas sofrem!

A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida como uma ferramenta eficaz para melhorar a saúde mental. Estudos demonstram que o exercício pode reduzir

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Setembro 27, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Profissionais de Educação Física impactam pessoas

A saúde e o bem-estar se tornam cada vez mais preciosos, e nisso, os profissionais de Educação Física se destacam como verdadeiros incentivadores de novos

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Agosto 30, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Benefícios e cuidados: Grávidas podem treinar?

A gravidez é uma fase de muitas expectativas e mudanças significativas no corpo de uma mulher. Neste período, uma dúvida comum entre as futuras mamães

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Julho 18, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Atletas em recuperação: o treino que vai além!

Neste sábado (13) ensolarado de julho, Natal foi palco de um evento mais um evento com assinatura da LM Assessoria Esportiva @lm_assessoria. Atletas dedicados se

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Julho 13, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Fica a dica: casal que treina junto, permanece junto

O Dia dos Namorados significa demonstrar amor e carinho pelo/a companheiro/a, porém, para quem leva uma vida fitness, treinar junto com seu namorado ou namorada

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Junho 11, 2024 Sem comentários
Atividade Física

HIIT Workouts: A revolução na queima de gordura

O treino intervalado de alta intensidade, mais conhecido como HIIT (High-Intensity Interval Training), tem se consolidado como uma das metodologias mais eficazes para a queima

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Junho 11, 2024 Sem comentários
Atividade Física

Exercícios para idoso com pouca massa muscular

A sarcopenia é a perda da massa muscular e da função dessa musculatura e, ainda, não há medicamento efetivo para combater esta condição: a sarcopenia

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Junho 7, 2024 Sem comentários

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