
Pode treinar descalço? Entenda melhor esta prática
Você já viu alguém tirar os tênis no meio do treino? Essa prática, que tem se tornado cada vez mais comum nas academias, levanta algumas
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Popular no universo das atividades físicas, o “treino cardio” envolve diversas modalidades dentro e fora das academias. Derivado do termo cardiovascular, engloba exercícios aeróbicos que
O treinamento cardiovascular é fundamental para quem deseja aproveitar o carnaval com energia e disposição. Ao melhorar a resistência do sistema cardiovascular, ele prepara o
O ano de 2025 já segue a todo o vapor e, com ele, a execução das metas do ano novo. Iniciar uma atividade física está
As férias estão chegando e, com elas, a tentação de abandonar a rotina de treinos. Seja para aproveitar uma viagem, curtir o tempo com a
Um dos grandes problemas enfrentados por muitos brasileiros são as conhecidas “dores nas costas”. De acordo com o ITC Vertebral, uma empresa do Grupo Velas,
O verão chegou, e é comum que muitas pessoas busquem intensificar a prática de exercícios físicos com o objetivo de conquistar o tão sonhado “corpo
Com a chegada de 2025, muitos buscam estabelecer resoluções que melhorem a qualidade de vida. Entre as metas mais comuns está a prática esportiva, reconhecida
A caminhada é uma das atividades físicas mais acessíveis e benéficas para a saúde do corpo e da mente. Além de ser uma opção segura
Com a correria do dia a dia e o aumento das demandas pessoais e profissionais, o estresse se tornou uma realidade constante para muitas pessoas.
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