
Cia Athletica indica 3 treinos para manter nas férias
As férias estão chegando e, com elas, a tentação de abandonar a rotina de treinos. Seja para aproveitar uma viagem, curtir o tempo com a
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Um dos grandes problemas enfrentados por muitos brasileiros são as conhecidas “dores nas costas”. De acordo com o ITC Vertebral, uma empresa do Grupo Velas,
O verão chegou, e é comum que muitas pessoas busquem intensificar a prática de exercícios físicos com o objetivo de conquistar o tão sonhado “corpo
Com a chegada de 2025, muitos buscam estabelecer resoluções que melhorem a qualidade de vida. Entre as metas mais comuns está a prática esportiva, reconhecida
A caminhada é uma das atividades físicas mais acessíveis e benéficas para a saúde do corpo e da mente. Além de ser uma opção segura
Com a correria do dia a dia e o aumento das demandas pessoais e profissionais, o estresse se tornou uma realidade constante para muitas pessoas.
Com a aproximação do fim de mais um ano, muitas pessoas começam a planejar as férias de verão e as festividades do período. O tema
Alongamentos são essenciais para prevenir lesões, pois melhoram a flexibilidade e a circulação sanguínea nos músculos. Uma técnica básica é o alongamento estático, onde o
Quando se busca evoluir nos treinos, muitos acreditam que aumentar a carga (kg) é a única solução. No entanto, há diversas estratégias que podem ser
A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida como uma ferramenta eficaz para melhorar a saúde mental. Estudos demonstram que o exercício pode reduzir
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