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Atividade Física

Preparação física para o Carnaval: Exercícios

O Carnaval é o evento mais esperado por muitas pessoas. A festa mais popular do Brasil é destaque em todo o mundo, atraindo milhões de

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Fevereiro 24, 2025 Sem comentários
Atividade Física

Academia: Intervalo no treino potencializa resultado

Em meio à intensa rotina de treinos, muitos praticantes de atividade física ignoram um elemento essencial para o progresso: o intervalo de descanso. Mais do

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Fevereiro 20, 2025 Sem comentários
Atividade Física

Hidratação no verão: como evitar riscos à saúde

No verão, manter-se hidratado durante a prática de exercícios é fundamental para um bom desempenho e para evitar riscos à saúde. O calor intenso pode

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Fevereiro 14, 2025 Sem comentários
Atividade Física

Pode treinar descalço? Entenda melhor esta prática

Você já viu alguém tirar os tênis no meio do treino? Essa prática, que tem se tornado cada vez mais comum nas academias, levanta algumas

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Fevereiro 12, 2025 Sem comentários
Atividade Física

Mitos e verdades sobre a queima de gordura acelerada

Popular no universo das atividades físicas, o “treino cardio” envolve diversas modalidades dentro e fora das academias. Derivado do termo cardiovascular, engloba exercícios aeróbicos que

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Fevereiro 4, 2025 Sem comentários
Atividade Física

Carnaval: Importância do treino cardiovascular

O treinamento cardiovascular é fundamental para quem deseja aproveitar o carnaval com energia e disposição. Ao melhorar a resistência do sistema cardiovascular, ele prepara o

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Fevereiro 3, 2025 Sem comentários
Atividade Física

Como iniciar os treinos sem lesões pelo caminho

O ano de 2025 já segue a todo o vapor e, com ele, a execução das metas do ano novo. Iniciar uma atividade física está

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Janeiro 23, 2025 Sem comentários
Atividade Física

Cia Athletica indica 3 treinos para manter nas férias

As férias estão chegando e, com elas, a tentação de abandonar a rotina de treinos. Seja para aproveitar uma viagem, curtir o tempo com a

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Janeiro 20, 2025 Sem comentários
Atividade Física

Confira cinco dicas para ter uma coluna saudável

Um dos grandes problemas enfrentados por muitos brasileiros são as conhecidas “dores nas costas”. De acordo com o ITC Vertebral, uma empresa do Grupo Velas,

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Janeiro 10, 2025 Sem comentários
Atividade Física

Verão chegou! Como evitar lesões ao intensificar treinos

O verão chegou, e é comum que muitas pessoas busquem intensificar a prática de exercícios físicos com o objetivo de conquistar o tão sonhado “corpo

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Janeiro 9, 2025 Sem comentários

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