Para muita gente, frequentar a academia faz parte da rotina de cuidado com a saúde do corpo e da mente. No entanto, o que poucos sabem é que esse ambiente, repleto de equipamentos compartilhados, calor, suor, circulação intensa de pessoas e, muitas vezes, fechado, pode ser um verdadeiro paraíso para bactérias e vírus.
Um estudo norte-americano da FIT Rated realizado em três academias diferentes revelam que halteres podem conter até 362 vezes mais bactérias do que um assento de vaso sanitário — um dado alarmante que acende o alerta sobre a importância de manter hábitos rigorosos de limpeza com as mãos. O uso de sabonetes antibacterianos se destaca como um recurso eficaz para a higiene adequada, inclusive em espaços de uso coletivo, como academias.
‘’Hoje em dia, sabonetes são vendidos em barra ou líquido para praticidade, conveniência e proteção do consumidor em qualquer hora e lugar’’, lembra Welner Alves, Diretor de Marketing de Personal Careda da Protex, marca de sabonetes focada na proteção e no cuidado da pele e referência no setor de produtos para autocuidado. ‘’Os sabonetes antibacterianos da Protex são pensados justamente para esses momentos de maior exposição no nosso dia a dia, sendo uma opção eficaz por eliminarem 99,9% dos vírus e bactérias”, diz.
Incorporar produtos com fórmula AB no ritual de limpeza é uma das maneiras mais simples, fáceis e eficazes de se proteger de enfermidades e manter a limpeza. Sabonetes antibacterianos têm ingredientes diferenciados que eliminam com mais eficácia as bactérias. As linhas Protex garantem 12 horas de proteção e o óleo de linhaça presente na composição de algumas linhas promove uma proteção natural, mantendo a pele saudável. O uso diário não é somente necessário, mas traz grandes benefícios para a saúde de toda a família.
Prevenção é o melhor exercício: como manter a saúde em dia na academia
Apesar de a academia ser um ambiente cheio de bactérias, especialistas afirmam que é possível se proteger adotando hábitos simples e eficazes de higiene. A seguir, as principais recomendações para frequentadores:
Higiene das mãos: lavar as mãos é apontado por especialistas como a melhor forma de prevenção. O ideal é higienizá-las antes e depois do treino, após o uso de equipamentos, idas ao banheiro e refeições.
Limpeza de equipamentos: é essencial limpar aparelhos antes e depois do uso com álcool 70% ou desinfetante fornecido pela academia. O álcool é responsável por eliminar microrganismos presentes nas superfícies.
Uso de itens pessoais: levar sua própria toalha para enxugar o suor e para forrar os bancos e equipamentos é fundamental.
Cuidados pessoais: roupas e toalhas devem ser lavadas após cada uso. Também é importante cobrir cortes ou feridas e evitar tocar o rosto durante a malhação, hábito que pode facilitar a entrada de agentes infecciosos.
Bom senso: A regra de ouro é clara: se estiver doente, evite frequentar a academia para proteger os demais.
