Por André Rosas
Terapeuta – TRG
Esp. Treinamento Esportivo
Esp. Psi do Esporte
Você já parou pra pensar que a mente de um atleta pesa tanto quanto o corpo? Hoje em dia, não basta ter preparo físico – saúde mental também é performance!
Durante muito tempo, o esporte focou quase só no físico e na técnica. Mas isso mudou. Ansiedade, estresse, autocrítica e até bloqueios emocionais afetam diretamente o rendimento de atletas, do amador ao profissional.
Cada vez mais, grandes nomes do esporte têm usado sua voz pra mostrar que saúde emocional também importa — e muito.
Porque um corpo bem treinado não rende se a mente estiver sobrecarregada. Cuidar da saúde mental é autocuidado, é prevenção… e, acima de tudo, é uma estratégia inteligente de performance.
Se você é atleta ou trabalha com atletas, é hora de colocar a mente no centro do jogo. Procurar um terapeuta ou um psicólogo do esporte para conversar ou se consultar, pode te ajudar a alcançar seu melhor. O equilíbrio começa por aqui.
