Praia, mar, natureza, nem sempre está relacionado ao lazer, pode significar também esporte e saúde. Muitos esportes, inclusive, já são praticados na praia, como o surf, um dos mais tradicionais.
Em Natal, a equipe da CTF Assessoria Esportiva empreendeu uma modalidade que tem como principal objetivo incentivar a prática esportiva usando recursos da natureza: natação no mar.
“Temos como propósito conscientizar a população norte-rio-grandense quanto a necessidade da prática regular de exercícios físicos, em especial em meio a natureza”, destaca César, um dos instrutores do CTF Assessoria Esportiva, que conduz as aulas com mais cinco professores e três estagiários.
Treinamento funcional
Além da natação no mar, o CTF promove treinamentos funcional. “Para fazer parte da equipe basta entrar em contato através do número 84 98115 4116 e agendar uma aula experimental”, informa César.
ainda de acordo com o instrutor do CTF, As aulas são ministradas de segunda-feira ao sábado e os horário são variados, de acordo com a modalidade praticada.
Aquathlon CTF
Neste sábado (25), o CTF promove o Desafio Aquathlon. Trata-se de um evento especial, que é realizado a cada cinco meses com o objetivo de estimular os alunos a se desafiarem.
“Além de incentivar os nossos alunos, abrimos para o público em geral”, informa César. “Não é uma competição e sim um desafio, cujo o único objetivo é fazer com que os atletas superem suas própria marcas e barreiras”.
Confira os dias e horários das aulas:
NATAÇÃO NO MAR
De segunda a sábado
5h30 às 6h30Segundas, Quartas e Sextas
16h30 às 17h30TREINAMENTO FUNCIONAL
Segunda, Quarta e Sextas
5h30 às 6h30
Benefícios à saúde
A natação no mar pode trazer vários benefícios para a saúde.
Confira:
Melhora da capacidade cardiorrespiratória
A natação no mar é um exercício aeróbico que pode ajudar a melhorar a capacidade do coração e dos pulmões.
Fortalecimento muscular
Ao nadar no mar, você utiliza vários grupos musculares do corpo, como braços, pernas, abdômen e costas, ajudando a fortalecer os músculos e melhorar a resistência.
Redução do estresse
A natação no mar pode ter um efeito relaxante e ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora da circulação sanguínea
A água salgada do mar tem propriedades terapêuticas que podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação.
Aumento da vitamina D
Ao nadar no mar, você pode estar exposto ao sol, o que pode ajudar na produção de vitamina D no corpo.
Melhora da saúde mental
A natação no mar pode ajudar a melhorar o humor, a autoestima e a sensação geral de bem-estar.
Redução do risco de lesões
Nadar no mar é uma atividade de baixo impacto, o que significa que há menor risco de lesões nas articulações e músculos, comparado a atividades de alto impacto, como corrida.
É importante sempre nadar em áreas seguras e com a supervisão de um salva-vidas ouprofissionais capacitados, como os instrutores da CTF Assessoria Esportiva.
31 Responses
Experiência top, atenção e preparo dos professores, uma grande estrutura de apoio com muitos equipamentos, o contato com a natureza e a vista de ponta negra por um outro ângulo, sou aluno é super recomendo.
Após mais de 30 anos sem nadar, redescobri o prazer de me mover nas águas, algo que tinha esquecido há muito tempo. Fui atleta e nadei por alguns clubes na minha mocidade, e hoje tenho o prazer de nadar em águas abertas e me sentir novamente realizado através da brilhante assessoria da CTF.
Pra mim tem sido um diferencial super importante ter iniciado a 1,3 anos atrás a natação no mar com a CTF.
Os benefícios são gigantes e ainda diversifiquei minha atividade física e desportiva com a natação ♂️, pois eu sempre fui mais ligado a corrida de rua.
Professores e adm ótimos, profissionais e prestativos, além, é claro, de eu ter feito muitas novas amizades com gente legal e que botam vc pra cima nos desafios. Recomendo.
Venha fazer parte dessa família , aprender a natação no mar
Há dois anos, tive a oportunidade de conhecer a CTF Assessoria Esportiva e logo de cara me apaixonei pela proposta de praticar atividade física ao ar livre num dos principais (senão o principal cartão-postal) do Rio Grande do Norte: a praia de Ponta Negra.
Iniciei no treinamento Funcional e, atualmente, aderi à Natação no Mar; ou seja, treino de segunda a sábado!!!
É maravilhoso fazer parte dessa equipe e de todas as experiências e desafios que nos são propostos! Pois, vemos na prática o quão somos capazes e o quanto a atividade física reflete positivamente no nosso dia-a-dia!
Parabéns a toda a equipe de professores e gestores! Parabéns ao prof. César pela iniciativa e garra! Vida longa à CTF!!!
Grupo fantástico. Lugar sem igual! Fazer atividade física faz bem em qualquer lugar. Mas poder fazer isso em Ponta Negra com a turma do CTF é ainda melhor.
A CTF em muito me ajudou na superação da fobia ao ambiente marinho, trauma este que carregava desde a infância e hoje, mesmo com mais de 50 anos, consegui finalmente me adaptar a este meio.
Melhor assessoria esportiva do RN!!!
Maravilhoso trabalho,
Parabéns a toda equipe
Eu amo, mudou minha rotina e minha vida
Tem tubarão em ponta negra ?
Só de pensar Eu já travo e não desenvolvo.
Experiência inigualável, é uma atividade que traz benefícios ao corpo e alma. A equipe do CTF é excelente. Quando iniciei há um ano atrás, só entrava com água até a cintura, hoje nado,sem medo e aproveitando o máximo esse momento especial. E a acessoria foi fundamental para meu desenvolvimento. Gratidão define este momento.
Natação no mar sob o sol de Natal é lindo de ver!
Participar destes momentos , é inesquecível e faz toda a diferença para ganhar mais e mais saúde, equilibrio , superação, bem estar e qualidade de vida . Parabéns a equipe CTF na pessoa do prof César
Grande projeto!!
Excelentes profissionais!!
Sucesso garantido!
Conheci a Equipe de professores e alunos do CTF e na primeira aula experimental já me encantei. São professores muito preparados e envolvidos com a turma e com o que fazem. Respeitam o limite de cada aluno , porém estão sempre nos incentivando a procurar evoluir cada vez mais . Já o contato com o mar nos traz uma sensação de paz e relaxamento. Recomendo muito.
Nobre amigo César boa noite! Venha aqui ressaltar com palavras o meu sentimento de satisfação em ter vc como amigo e professor, todavia vale lembrar q vc foi cumprir uma missão no Rio de Janeiro e em breve vai tá de volta, vc mesmo longe tem a sabedoria e profissionalismo pra tocar esse barco chamado “CTF”, no período q vc fico presencial à frente da acessória “CTF”, vc formou um legado de seguidores/a, q realmente sentiram a diferença depois q conheceram a sua vc/acessória, eu sou prova viva da minha mudança, em diversas modalidades q participei e participo, mesmo vc estando ausente fisicamente, o mais importante dessa história “CTF”, montada por vc é q ficaram os bons frutos q são, os alunos q estão frequentando o “CTF” e os professores q abraçaram a missa de não deixar os alunos e nem o “CTF” a deriva, vamos juntos navegar pra marés calmo, esperamos o seu retorno, sempre a vante “CTF”.
O CTF, entre outras atividades fisicas, é referência no RN em tratamento de pessoas com aquafobia, é notório a evolução dos seus alunos no mar e em piscinas.
Nerival Dantas
Prof. de Ed. física
Ótimo oportunidade de aprender melhor tudo na vida respiração condenação motoras auto estima e marapareavilhoso, show
César é uma pessoa incrível e realmente preocupada com o bem estar de seus alunos !
Esporte maravilhoso, porem os tubarões me deixam boladão, mas parabens pelo trabalho…
Belíssimo trabalho realizado pelo meu amigo César. Que você continue brilhando e ajudando aqueles que têm vontade de aprender a nadar no mar e em outras modalidades oferecidas pela sua Assessoria CTF
Vou experimentar
Sem dúvida é uma atividade a qual fazemos de todo coração e com total profissionalismo, sinto-me orgulhoso pelo trabalho desenvolvido por toda a equipe extraordinária da CTF Assessoria Esportiva.
Sempre gostei de praticar esportes, encarar desafios e superar-se a cada dia, não sou atleta, mas gosto de competir tentando superar-me constantemente. A natação no mar me proporciona desafios, saúde e lazer.
Sou aluna da CTF Assessoria Esportiva. Iniciei a prática de Natação no Mar no dia 26/01/23.
Considero a melhor coisa que aconteceu na minha vida, pois me salvou de várias formas. Devolveu minha vontade de viver, alegria, autoestima e o desejo de socializar novamente.
A equipe é uma família que nos dá suporte para vivermos nossos desafios, respeitando nosso tempo e individualidade. AMO DEMAIS!
Eita ia esquecendo… e já perdi 03 Kg! Kkkkkkkk…
Excelente trabalho feito pela equipe CTF, que Vcs continuem ajudando mais e mais pessoas a criarem uma intimidade com o mar e com a natação, pois ela traz diversos benefícios para o corpo e mente, tendo em vista q é a modalidade esportiva mais completa, parabéns aos envolvidos ☺️♂️
Estou há apenas 2 meses na CTF, aprendendo a nadar e perdendo o medo de praticar atividade no meio aquático. Estou amando a experiência!!! A equipe CTF é muito atenciosa e passa uma segurança incrível. Logo nadarei com os grandes, em alto mar!!!
Trabalho diferenciado realizado pela equipe CTF referência aqui em Natal eu indico quem não conhece que vá fazer uma aula experimental
O centro de treinamento esportivo que conheci é simplesmente incrível! Sua estrutura é impecável, com equipamentos de última geração e espaços adaptados para diversas modalidades esportivas. Além disso, a equipe de profissionais é extremamente competente e dedicada, oferecendo um suporte técnico e motivacional de altíssima qualidade. Acredito que esse centro de treinamento é uma referência em excelência no esporte, contribuindo para o desenvolvimento de atletas de alto rendimento. Parabéns a todos que fazem parte desse projeto de sucesso!
Uma imensa satisfação eu tenho em participar dessa honrosa equipe.
Os melhores.
O CTF é um excelente centro de treinamento capitaneado pelo professor César e profissionais de educação física altamente capacitados do RN. Possui uma ótima estrutura ao lado do nosso cartão-postal, o Morro do Careca, conta com equipamentos novos para auxiliar nas aulas e os métodos de treinamento conseguem abranger a todos, com foco especial para que os alunos superem sempre a si mesmo mostrando que, “SIM É POSSÍVEL”.
PARABÉNS ao CTF por conseguir mitigar desde a fobia do iniciante quanto a superação dos mais experientes.