Você sabia que a natação promove a liberação de substâncias no cérebro que melhoram a cognição e a memória?
Por se tratar de um exercício físico completo, a natação pode levar você à “fonte da juventude”, literalmente.
A natação ajuda o nosso corpo a combater o estresse oxidativo e os radicais livres, reduz os níveis de estresse e melhora nosso sistema imunológico.
Como um todo, melhora o humor.
É o que diz José A. Morales García, professor e pesquisador científico de neurociências da Universidade Complutense de Madri, na Espanha, em artigo publicado no site de notícias acadêmicas The Conversation e republicado pelo site da BBC Brasil.
Segundo ele, a natação é um exercício completo que ativa os principais grupos musculares do corpo.
Além de estimular o sistema cardiovascular, o trabalho realizado acaba sendo muito maior do que em outras atividades, graças à resistência da água.
Outra vantagem é que o corpo, estando submerso, recebe menos impacto físico, e acaba sendo mais fácil de se movimentar.
A natação também reduz a tensão emocional, uma vez que diminui os níveis de cortisol; aumenta a produção de serotonina, um dos hormônios da felicidade que nos ajudam a combater a ansiedade, a depressão e o estresse.
E para praticar natação, sem precisar sair de casa, você pode contar com a ajuda do ‘Personal Swim‘.
Em Natal, o professor Rodrigo Villar presta este serviço personalizado. Entre em contato com ele pelo (84) 9 8703 4029 e faça uma consulta, sem compromisso.
Não perca essa oportunidade de prolongar a sua vida, esbanjando saúde, de um jeito muito prático, e o melhor: sem sair de casa.
