Motivos para praticar natação: esporte completo

Considerada uma modalidade esportiva completa, a natação é indicada para qualquer pessoa, independente da idade. São inúmeros os benefícios desta atividade física:

Exercita o aeróbico;

Fortale o sistema cardiorrespiratório;

Potencializa o condicionamento físico;

Melhora a qualidade do sono;

Alivia o estresse;

Melhora a saúde mental;

Propociona mais disposição para tarefas cotidianas;

Auxilia na perda de peso.

É a única atividade física que utiliza todo o corpo ao mesmo tempo, afirma Rodrigo Villar, educador físico e professor de natação, especialista em atividades aquáticas. “É um esporte completo”, reforça o professor, que oferece consultoria personalizada em casas e condomínios.

“Como a atividade dá bastante condicionamento físico e aumenta a expansão pulmonar, melhora a condição cardiorrespiratória para a prática do esporte. como eu disse, é uma ativação muscular completa”, acrescenta.

Por ser um exercício terapêutico, a prática da natação facilita muito o tratamento de reabilitação, por exemplo. E é indicado para todas as idades, em especial para quem tem:

Problemas respiratórios (rinite, sinusite, bronquite, asma);

Problemas ósseos (osteoporose e reumatismo);

Dores articulares e musculares

Problemas de coluna.

Ficou interessado?

Se você mora em Natal, entre em contato com o professor Rodrigo pelo (84) 9 8703 4029 e experimente você mesmo.

Não perca essa oportunidade de prolongar a sua vida, esbanjando saúde, de um jeito muito prático, e o melhor: sem sair de casa.

Rodrigo Villar
(84) 9 8703 4029