A patinação artística é um esporte que encanta tanto patinadores quanto espectadores com sua combinação de graciosidade, habilidade, técnica e expressão corporal artística. Essa forma de arte que se deu início no gelo tem uma longa história que remonta a séculos atrás e, ao longo do tempo, tem trazido diversos benefícios físicos para aqueles que a praticam.
Com suas diversas modalidades, a patinação Artística sobre rodas não apenas cativa o público, mas também traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental de todos seus praticantes. Neste artigo, vamos explorar as diferentes modalidades da patinação artística e destacar como esse esporte é tão interessante e benéfico para a saúde.
Modalidades da Patinação Artística sobre Rodas
Livre Individual: Esta é a modalidade em que os patinadores patinam sozinhos para apresentar suas rotinas. As apresentações são sempre acompanhadas de músicas e combinam a dança com os elementos técnicos da patinação. Os patinadores são avaliados com relação à técnica e ao grau de dificuldade apresentados, e com relação à apresentação, que inclui posições, utilização da pista, balanceamento da coreografia e sua adequação à música.Figuras Obrigatórias: É uma modalidade que vem sendo muito utilizada em competições e como parte do treinamento de atletas. Consiste na execução das figuras, que são avaliadas pelos juízes com relação à limpeza dos movimentos, perfeição do traçado, constância na velocidade. Executadas em círculos e bóculas, avaliando o eixo e a postura do patinador.Solo Dance: Essa é uma modalidade muito difundida no mundo. O patinador executa movimentos livres de acordo com a música, explorando sua expressão e simpatia no desenvolvimento da dança, incluindo muitos trabalho de footwork, sem saltos ou corrupios.Free Dance: Modalidade Brasileira e preparatória para o Sul-Americano, aonde o atleta explora o ritmo da dança em um diagrama na pista. Sua simpatia e expressão artística é essencial para uma boa apresentação.Dupla de Dança: Nesta modalidade os patinadores se apresentam em duplas formadas por um homem e uma mulher. O conteúdo das apresentações é semelhante ao dos solos. Porém, existem ainda os levantamentos, as piruetas em dupla (onde o casal gira junto) e os saltos lançados, onde o homem lança a mulher para a execução do salto.Precisão: Nesta modalidade os patinadores patinam em grupos com 8 a 24 participantes. Aqui são apresentadas coreografias semelhantes às apresentadas por grupos como o Holiday On Ice ou o Ice Capades, danças coreografadas, porém com simetria de corpo e elenco.Grupo de Show: Como o próprio nome já diz, esta é uma modalidade que é desenvolvida em grupo, um teatro em patins, você desenvolve um tema e o explora em cima das rodas.
Benefícios para a Saúde
Fortalecimento Muscular: A patinação artística sobre rodas envolve uma série de movimentos que exigem força muscular, especialmente nas pernas, core e região lombar. Ao realizar saltos, giros e movimentos acrobáticos, os patinadores fortalecem os músculos das pernas, glúteos e abdômen, contribuindo para um corpo mais tonificado e resistente.
Melhora da Coordenação Motora: A prática regular da patinação artística sobre rodas aprimora a coordenação motora, uma vez que os patinadores precisam dominar a habilidade de mover os membros inferiores e superiores em sincronia, mantendo o equilíbrio e a postura adequada.
Condicionamento Cardiovascular: A patinação artística sobre rodas é um esporte aeróbico que aumenta a frequência cardíaca e melhora o condicionamento cardiovascular. Durante as rotinas de alta intensidade, os patinadores melhoram a capacidade pulmonar e a resistência física, proporcionando benefícios semelhantes aos de uma sessão de exercício cardiovascular.
Estímulo Mental e Emocional: Além dos benefícios físicos, a patinação artística sobre rodas também oferece estímulo mental e emocional. A prática desse esporte requer concentração, foco e disciplina, estimulando o desenvolvimento cognitivo e a capacidade de tomar decisões rápidas. Os patinadores precisam memorizar sequências de movimentos, coreografias e se adaptar a diferentes ritmos musicais, o que promove a agilidade mental e a capacidade de aprender e executar novos desafios.
Além disso, a patinação artística sobre rodas oferece uma forma de expressão artística única. Os patinadores têm a oportunidade de transmitir emoções e contar histórias por meio de sua performance em quadra o que ajuda a liberar o estresse, aumentar a autoconfiança e melhorar a saúde emocional. A conexão entre a música, os movimentos fluidos e a expressão facial cria uma experiência artística envolvente tanto para o patinador quanto para o público.
Outro aspecto importante é a socialização e o senso de comunidade que a patinação artística sobre rodas proporciona. A participação em competições, treinamentos em grupo e eventos de patinação cria oportunidades para fazer novas amizades, compartilhar interesses comuns e desenvolver habilidades sociais.
A patinação artística é um esporte que pode sim ser praticado como uma atividade física, que combina beleza, graça e habilidade técnica entre outros benefícios acima. Os praticantes experimentam uma sensação de única de liberdade e superação, fortalecendo a confiança em si mesmo, aumentando até mesmo sua autoestima.
A disciplina necessária para dominar os movimentos complexos estimula a força, a resiliência, enquanto a performance artística desperta a criatividade e a auto expressão. Em resumo, a patinação artística proporciona um conjunto abrangente de benefícios físicos, espirituais e emocionais que enriquecem a vida de seus praticantes.
Por CAROLINA WASEM
Carolina Wasem é Profissional de Educação Física e Ex Atleta de Patinação Artística.
No esporte, Carolina atuou durante 23 anos e coleciona alguns belos feitos como: Campeã Gaúcha e Campeã Brasileira de Patinação Artística pela Federação Gaúcha de Patinagem e Confederação Brasileira de Hóquei e Patinação.
Foi Integrante da Seleção Brasileira de Patinação Artística com Participação no Campeonato Mundial na Austrália em 2007, entre outras premiações e conquistas como atleta e também como integrante de comissão técnica e coreógrafa.
Hoje Carolina Atua como Profissional na área de saúde, bem estar e qualidade de vida como Profissional em Educação Física. Bacharel na área, também possui diversas Especializações, como: Especialização em Exercício Físico, Obesidade Pré e Pós Bariátrica pelo HCPA – Hospital de Clínicas de Porto Alegre. Pós Graduação em Fisiologia do Exercício e Pós Graduação em Nutrição Clinica e Esportiva, Pós Graduação em Medicina do Esporte e também MBA em Gestão do Esporte.
No Youtube, criou um canal chamado “Carolina Wasem – Saúde em Dia” e no Instagram, @carolinawasem onde produz conteúdos diversos relacionados à atividade física e uma melhor qualidade de vida, mostrando que é possível praticar exercícios e manter uma rotina saudável, mesmo diante de tantas responsabilidades, a partir de boas escolhas.
Atua como profissional de educação física e empresária, na área da saúde, bem estar e qualidade de vida. Seu trabalho é voltado à implementação do treinamento físico integrado especializado, para pessoas de todas as idades, realizando, juntamente, consultorias e mentorias, de forma presencial e online.
Carolina Wasem
www.carolinawasem.com
