A corrida de rua chegou para ficar. A modalidade caiu no gosto do brasileiro, com um aumento anual de 20% na participação em provas desde 2016, de acordo com o “State of Running”, primeiro mapa global de corrida recreativa.
Outro dado interessante sobre corrida de rua: No relatório “Práticas de Esporte e Atividade Física”, da Pnad 2015, realizado em parceria com o Ministério do Esporte, 24,6% dos brasileiros afirmaram praticar corrida e caminhada com alguma frequência.
Neste sábado (19/11), dois grupos de corrida (cerca de 120 pessoas) se reuniram em Cidade Verde, Nova Parnamirim, para participar de um ‘longão’. O objetivo era mostrar que a corrida de rua é um esporte democrático e que faz muito bem à saúde.
Veja alguns benefícios da corrida de rua para a saúde:
Protege de doenças como câncer;
Melhora a qualidade do sono;
Combate a depressão;
Reduz o risco de diabetes, infarto e AVC;
Diminui o risco de osteoporose;
Aumenta a disposição para atividades diárias;
Aumenta o condicionamento físico e ajuda a emagrecer;
Melhora a respiração, a memória e a autoestima;
Controla a pressão arterial;
Aumenta a massa muscular e a expectativa de vida;
Fortalece o abdômen e aumenta os glúteos.
