Crossfit é um esporte relativamente novo. O primeiro box (local onde se pratica crossfit) foi fundado em 2000, na cidade de Santa Cruz, na Califórnia.
O termo “WOD” é muito usado no crossfit. Ele significa “Workout of the Day” e é o treino prescrito para o dia. Cada WOD é diferente e tem o objetivo de melhorar o condicionamento físico dos praticantes.
O crossfit utiliza uma grande variedade de equipamentos, desde pesos livres (como barras e anilhas) até cordas de escalada, kettlebells, pneus, caixas e argolas.
O Crossfit Games é uma competição anual de crossfit que ocorre desde 2007 e é realizada em nível mundial. Os atletas se classificam para a competição através de etapas regionais e seletivas.
Os movimentos olímpicos são muito importantes no crossfit. Eles incluem o levantamento de peso (ou arranco) e o arremesso (ou arremesso de peso). Ambos os movimentos requerem força, velocidade e técnica.
O crossfit é conhecido por ter uma comunidade forte e acolhedora. Os praticantes são encorajados a se apoiarem e se motivarem mutuamente, independentemente do seu nível de habilidade.
O crossfit tem se popularizado rapidamente ao redor do mundo. Em 2021, existiam mais de 15.000 boxes em 162 países diferentes.
E você? Faz crossfit ou já pensou em fazer? Curtiu o conteúdo? Deixa seu comentário aí.
Uma resposta
A matéria sobre CrossFit está excelente! Gostei muito da forma como foram apresentadas as curiosidades sobre essa modalidade, com informações claras e interessantes que prendem a atenção do leitor. Parabéns pelo conteúdo de qualidade que desmistifica o CrossFit de maneira acessível e motivadora. Deixo aqui meu site para futuras parcerias de conteúdos: https://melhordosguias.com.br/.